Im Unternehmen: Vortrag gesunder Rücken
- beinhaltet verständliche Wissensvermittlung zum Thema Rückengesundheit
- Aufklärung über anatomische Grundlagen sowie Ursachen, Vermeidung und Umgang mit Rückenschmerzen
- Auswirkungen unterschiedlicher Körperhaltungen
- Dauer: 45-60Minuten
Auf Wunsch können auch Vorträge zu anderen Themen angefragt werden (z.B. Augengesundheit). Genauere Informationen erhalten Sie auf Anfrage.
Im Unternehmen: Arbeitsplatzprogramm
- Training „on the job“
- Erlernen von Strategien zur Belastungsreduktion sowie zum Belastungsausgleich, mit leichter Umsetzung im Arbeitsalltag
- Erlernen von Ausgleichsübungen
- In Kleingruppen
- kurze Einheiten (20min), wöchentlich über mehrere Wochen
- verschiedene Themenschwerpunkt
- Kombination von verständlicher Kurztheorie und praktischen Übungen
- Integration in den bestehenden Arbeitsablauf
Inhaltliche und organisatorische Abwandlung sind möglich. Genauere Informationen erhalten Sie auf Anfrage.
Bewegungskurse
- Rücken (auch nach §20SGB V mgl.)
- Zirkeltraining (indoor & outdoor)
- Yoga (Vinyasa, Hatha)
- Personal Training
- SUP-Yoga/ SUP-Workout
Bei Interesse an meinem Kursangebot, senden Sie mir bitte eine E-Mail zu.
Im Unternehmen: Workshop Ergonomie
- interaktive Beratung in Kleingruppen, direkt am Arbeitsplatz der Teilnehmer, praktische Tipps
Genauere Informationen erhalten Sie auf Anfrage.
Physiotherapeutische Leistungen
- Medi-Taping
- Rückenschule nach §20 SGB V
- Manuelle Therapie
- Manuelle Lymphdrainage
- Kiefertherapie
- Cranio-Sacrale Osteopathie-Techniken
- Viszerale Osteopathie-Techniken
- Energetische Techniken
Workshop Yoga meets TCM
Yin-Yoga Workshop
Zielgruppe: Physiotherapeuten, Osteopathen, Yogalehrer, Yoga-Interessierte
Zeitumfang: 1,5Tage (14UE)
Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, indem es vor allem darum geht, in die Asanas hinein zu entspannen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen, um tiefe Selbstwahrnehmung, Entspannung und die beruhigende Wirkung des Nervensystems zu erfahren. Durch das Verweilen in den Yin-Haltungen wird u.a. das Bindegewebe, die Faszien, angesprochen.
Inhalte des Workshops:
- Wissensvermittlung: Yoga, Faszien, TCM-Grundlagen (Yin und Yang, Yin-Organe, Organ-Disharmonien, 5Elemente, Meridiansystem)
- Analyse und körperliche Selbsterfahrung der Yin-Positionen